Geralmente quando se fala em saúde mental as pessoas associam rapidamente com as doenças mentais, mas não é só. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental diz respeito a “um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade”.
Para falar sobre a importância de cuidar desta área da vida, diversas entidades celebram o Janeiro Branco, um mês para a promoção e também proteção da saúde mental.
O ambiente de trabalho tem grande influência na qualidade da saúde mental, e pode ser catalisador ou propulsor de doenças como o estresse e o burnout. De acordo com dados da OMS, o Brasil possui 9,3% da população com algum quadro de ansiedade, por exemplo.
Ficar atento ao autocuidado é muito importante. Perceber e, sempre que possível, evitar situações de estresse. Reservar um tempo para o lazer, manter boa alimentação ou buscar ajuda profissional especializada quando necessário também podem ser ferramentas a favor da saúde mental.
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What are some common mental health issues faced by people in Brazil, as per WHO data?
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